Nordic Walking

Nordic walking to sport niezwykle popularny w naszym kraju. Według szacunków, blisko 3 miliony Polaków regularnie spaceruje z kijkami. Tak duża liczba entuzjastów tego sportu wcale nie dziwi, jeśli spojrzy się na jego zalety. Maszerowanie z kijkami nie tylko sprzyja poprawie kondycji, ale przede wszystkim bardzo dobrze wpływa na zdrowie.

Co to jest nordic walking?

Nordic walking jest sportem, który łączy ćwiczenia sercowo-naczyniowe z intensywnym treningiem mięśni barków, ramion, tułowia i nóg. To nic innego jak aktywność wykorzystująca spacerowanie z odpowiednimi kijkami. Czym różni się maszerowanie z kijami od tradycyjnego spaceru? Według specjalistów, wieloma elementami. W trakcie spaceru aktywowane są wyłącznie mięśnie poniżej pasa. Gdy maszerujemy z kijami, pracują również nasze mięśnie usytuowane w górnej części ciała (ramiona, tułów, barki).

Biegi rodzinne

Biegi rodzinne

Podczas "Dnia rodziny" Gminne Centrum Kultury, zorganizowało biegi rodzinne, które dostarczyły...

Wernisaż

Wernisaż

Grzegorz Kubiak, Anna Tomczak Wernisaż " Moja przestrzeń"w Gminnym Centrum Kultury, Sportu, 27...

Koncert

Koncert

Zapraszamy do Dzierżąznej na koncert. Usłyszycie zespoły działające przy Gminnym Centrum Kultury...

Koncert relaksacyjny

Koncert relaksacyjny

Brzmienie gongów i mis himalajskich jest niezwykłą „kąpielą” w dźwięku o leczniczych...

Podwieczorek z gwiazdą

Podwieczorek z gwiazdą

Zapraszamy na kolejne spotkania z cyklu " Podwieczorek z gwiazdą" organizowane przez Gminna...

Dzień Rodziny

Dzień Rodziny

W rodzinie tkwi prawdziwa siła każdego człowieka. Bliskie, serdeczne relacje z rodziną i krewnymi...

Archiwa

Dostosowanie dla niepełnosprawnych