Nordic Walking

Nordic walking to sport niezwykle popularny w naszym kraju. Według szacunków, blisko 3 miliony Polaków regularnie spaceruje z kijkami. Tak duża liczba entuzjastów tego sportu wcale nie dziwi, jeśli spojrzy się na jego zalety. Maszerowanie z kijkami nie tylko sprzyja poprawie kondycji, ale przede wszystkim bardzo dobrze wpływa na zdrowie.

Co to jest nordic walking?

Nordic walking jest sportem, który łączy ćwiczenia sercowo-naczyniowe z intensywnym treningiem mięśni barków, ramion, tułowia i nóg. To nic innego jak aktywność wykorzystująca spacerowanie z odpowiednimi kijkami. Czym różni się maszerowanie z kijami od tradycyjnego spaceru? Według specjalistów, wieloma elementami. W trakcie spaceru aktywowane są wyłącznie mięśnie poniżej pasa. Gdy maszerujemy z kijami, pracują również nasze mięśnie usytuowane w górnej części ciała (ramiona, tułów, barki).

II Festiwal Musica Melodica

II Festiwal Musica Melodica

II Festiwal Muzyki Kameralnej Musica Melodica, który odbył się 28 stycznia w Gminnym Centrum...

Finał WOŚP

Finał WOŚP

#WOŚP 10 045,11 zł to kwota którą zebraliśmy do puszek i eSkarbonki. Dnia 29 stycznia 2023 r. w...

w eSkarbonka wyniki

w eSkarbonka wyniki

eSkarbonka to "wirtualna puszka", do której mogliśmy wrzucać bez ograniczeń nie wychodząc z domu....

Archiwa

Dostosowanie dla niepełnosprawnych