Nordic Walking

Nordic walking to sport niezwykle popularny w naszym kraju. Według szacunków, blisko 3 miliony Polaków regularnie spaceruje z kijkami. Tak duża liczba entuzjastów tego sportu wcale nie dziwi, jeśli spojrzy się na jego zalety. Maszerowanie z kijkami nie tylko sprzyja poprawie kondycji, ale przede wszystkim bardzo dobrze wpływa na zdrowie.

Co to jest nordic walking?

Nordic walking jest sportem, który łączy ćwiczenia sercowo-naczyniowe z intensywnym treningiem mięśni barków, ramion, tułowia i nóg. To nic innego jak aktywność wykorzystująca spacerowanie z odpowiednimi kijkami. Czym różni się maszerowanie z kijami od tradycyjnego spaceru? Według specjalistów, wieloma elementami. W trakcie spaceru aktywowane są wyłącznie mięśnie poniżej pasa. Gdy maszerujemy z kijami, pracują również nasze mięśnie usytuowane w górnej części ciała (ramiona, tułów, barki).

Zapraszamy Koncert oraz wystawy: -"Lniany dotyk jesieni" -" Jesienne barwy parku"

Ostatnia szansa zwiedzenia wystawy " Dwa miasta dwa - dwa kraje" Do 23 września możemy oglądać...

Izba Regionalna

Izba Regionalna

Podczas Dożynek Gminnych w Dzierżążnej została uroczyście otwarta Izba Regionalna, która została...

Dożynki Gminne 2022

Dożynki Gminne 2022

Podczas tegorocznego Święta Plonów w Dzierżąznej nie zabrakło ani tradycji, ani dobrej zabawy....

Archiwa

Dostosowanie dla niepełnosprawnych