Nordic Walking

Nordic walking to sport niezwykle popularny w naszym kraju. Według szacunków, blisko 3 miliony Polaków regularnie spaceruje z kijkami. Tak duża liczba entuzjastów tego sportu wcale nie dziwi, jeśli spojrzy się na jego zalety. Maszerowanie z kijkami nie tylko sprzyja poprawie kondycji, ale przede wszystkim bardzo dobrze wpływa na zdrowie.

Co to jest nordic walking?

Nordic walking jest sportem, który łączy ćwiczenia sercowo-naczyniowe z intensywnym treningiem mięśni barków, ramion, tułowia i nóg. To nic innego jak aktywność wykorzystująca spacerowanie z odpowiednimi kijkami. Czym różni się maszerowanie z kijami od tradycyjnego spaceru? Według specjalistów, wieloma elementami. W trakcie spaceru aktywowane są wyłącznie mięśnie poniżej pasa. Gdy maszerujemy z kijami, pracują również nasze mięśnie usytuowane w górnej części ciała (ramiona, tułów, barki).

CARYNA

CARYNA

Zespół Caryna został założony w 2008 roku z inicjatywy Łukasza Nowaka – autora tekstów większości...

Bądź eko

Bądź eko

Gminne Centrum Kultury Sportu Turystyki i Rekreacji prowadzi odpłatne warsztaty dla dzieci. Każde...

Koncert MUZYKI POLSKIEJ w GCKSTiR z/s w Dzierżąznej przyciągnął miłośników muzyki klasycznej. Na...

Archiwa

Dostosowanie dla niepełnosprawnych