Ćwiczenia na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści niż w zamkniętym pomieszczeniu. Lepiej dotleniają organizm, który staje się bardziej wytrzymały, a przez to szybciej gubi zbędne kilogramy. Niwelują też stres, na co wpływa mnóstwo zieleni dokoła. Obcowanie z naturą po prostu uspokaja i łagodzi nerwy.
Z naszej siłowni pod chmurką mogą korzystać młodzi, dorośli i seniorzy. Początkujący oraz osoby bardziej zaawansowane. Zainstalowane urządzenia pomogą aktywować wszystkie partie ciała poprawiając krążenie krwi, koordynację ruchową i ogólną kondycję fizyczną. Dodadzą wigoru i pozytywnie wpłyną na samopoczucie.
Dla początkujących ułatwieniem są instrukcje opisujące prawidłowy sposób korzystania ze sprzętu.
Do dyspozycji macie trzy trampoliny oraz sześć podwójnych urządzeń:
- wioślarz i rower
- biegacz i orbitrek
- prasa nożna i krzesło
- rower i rower
- surfer i twister
- tai-chi (małe i duże koła)
wioślarz i rower
Wioślarz: wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, klatki piersiowej, ramion i górnej partii pleców.
Rower: wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i rąk, aktywuje ruch nadgarstków, łokci i ramion.
biegacz i orbitek
Biegacz: wzmacnia mięśni nóg i bioder, imituje ruch biegu przy minimalnym obciążeniu stawów.
Orbitrek: wzmacnia partie mięśniowe górnych oraz dolnych części ciała. Aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.
prasa nożna i krzesło
Prasa nożna: wzmacnia mięśnie nóg, zwiększa wytrzymałość, poprawia wydolność organizmu.
Krzesło: wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, barków oraz ramion.
rower
surfer i twister
tai-chi
Wzmacnia mięśnie rąk i nóg. Aktywuje ruch nadgarstków, łokci, kolan.
Surfer: wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i brzucha, wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego.
Twister: wzmacnia mięśnie brzucha, wspomaga aktywność stawów biodrowych raz kręgosłupa lędźwiowego.
Wzmacnia i poprawia elastyczność stawów nadgarstków, łokci, ramion oraz bioder.
