Pooddychaj jak nad morzem

tężnia solankowa w Dzierżąznej

Wokół tężni solankowej tworzy się mikroklimat podobny do tego nad morzem. Powietrze jest wyjątkowo czyste i nasycone mikroelementami wspomagającymi leczenie wielu chorób. Warto tu przyjść, usiąść na ławeczce i poddać się tej jednej z przyjemniejszych terapii. Bo oddychanie przez godzinę powietrzem nasyconym aerozolem solankowym odpowiada trzem dniom spędzonym w nadmorskim uzdrowisku.

tężnia solankowa

Najstarsza odkryta tężnia solankowa w Europie pochodzi z przełomu III/IV wieku. Jej pozostałości znaleziono nie tak dawno w okolicach Inowrocławia. Miała powierzchnię 200 m kw., a jej konstrukcja była podobna do współczesnych budowli tego typu. Trzon konstrukcji stanowiła platforma z drewna i tarniny, na którą wylewany jest roztwór solankowy, który ścieka po ściankach, odparowuje, umożliwiając tym samym kuracjuszom na lecznicze inhalacje.

Kuracje solankowe zyskały na znaczeniu w XIX wieku, a obecnie przeżywają prawdziwy renesans. Do niedawna, tężnie znaleźć można było tylko w typowych uzdrowiskach (np. Ciechocinek, Konstancin-Zdrój, Busko-Zdrój) i spa. Teraz, powstają na osiedlach i w parkach. I my mamy swoją tężnię w parku w Dzierżąznej.

tężnia solankowa w Dzierżąznej

Korzystanie z tężni pozwala na uzupełnienie wielu pierwiastków i mikroelementów. Szczególnie istotne dla naszego organizmu są jod, magnez, brom, wapń, potas, żelazo i sód.

Jod reguluje prawidłowe działanie tarczycy. Jest szczególnie ważny dla kobiet planujących ciążę oraz u dziewczynek w okresie dojrzewania (tarczyca, prawidłowa przemiana materii). Inhalacje jodem są też wskazane dla osób cierpiących na choroby górnego układu oddechowego. Wapń posiada właściwości antyalergiczne, wpływa na kości oraz pracę serca i jelit. Skutecznie obniża też poziom cholesterolu we krwi. Magnez jest budulcem kości,. Dodatkowo, wpływa regenerująco na naszą skórę i - co najważniejsze, pomaga wchłaniać pozostałe minerały. Potas odpowiada za prawidłową pracę serca i odpowiednie ciśnienie krwi.  Brom odpowiada za zdrowie psychiczne. Jego niedobór objawia się pogorszeniem nastroju a nawet stanami depresyjnymi. Żelazo redukuje uczucie zmęczenia oraz zwiększa odporność organizmu. Niezbędne jest również do prawidłowego wzrostu. Sód zaś to kolejny pierwiastek niezwykle ważny dla serca oraz dla całej gospodarki wodno-elektrolitowej. Sole zawarte w aerozolu zwalczają bóle reumatyczne, odciążają pracę nerek, wątroby, a także wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.

wskazania

  • przewlekłe i nawracające stany zapalne układu oddechowego
  • problemy z koncentracją, długotrwałe zmęczenie, stres, nerwica
  • nieżyt gardła, krtani, nosa, trąbki słuchowej
  • stan zapalny zatok przynosowych i zapalenie zatok
  • zapalenie oskrzeli
  • astma oskrzelowa i choroby alergiczne dróg oddechowych
  • niedoczynność tarczycy
  • nadciśnienie tętnicze
  • pylica
  • praca w znacznym zapyleniu, w wysokiej temperaturze, przebywanie w dużej aglomeracji miejskiej
  • bóle reumatyczne
  • palenie tytoniu

przeciwwskazania

  • przewlekłe i nawracające stany zapalne układu
  • ostre choroby przebiegające z podwyższoną temperaturą
  • niewydolność naczyń wieńcowych serca, zwłaszcza u pacjentów z niskim ciśnieniem krwi
  • stan po świeżo przebytym zawale mięśnia sercowego
  • choroby nowotworowe
  • nadwrażliwość na brom, jod lub inne jony zawarte w solance
  • nadczynność tarczycy

Zanim zdecydujesz się na korzystanie z tężni, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

JAK KORZYSTAĆ Z TĘŻNI SOLANKOWEJ?

Czas inhalacji

Minimalny czas inhalacji to 30 minut, jednak najlepsze efekty przyniesie kuracja godzinna.

Dystans

Należy przebywać w odległości nie większej niż 30 metrów od tężni.

Regularność

Z tężni należy korzystać regularnie. Jednorazowa kuracja nie przyniesie spodziewanych rezultatów.

Ruch podczas inhalacji

Inhalacje można i warto połączyć ze spacerem, marszem a nawet spokojnym joggingiem. Dodatkowy ruch przyspiesza krążenie we krwi, co pozwala na lepsze wchłanianie mikroelementów.

Kiedy korzystać?

Do niedawna korzystanie z tężni możliwe było wyłącznie wiosną, latem i bardzo wczesną jesienią. Dziś jednak z racji częstych wysokich temperatur, z tężni możemy korzystać nawet zimą.

Minimalna temperatura

Należy pamiętać, żeby podczas korzystania z tężni temperatura powietrza nei była niższa niż -5 sopni Celsjusza.

tężnia solankowa w Dzierżąznej