utworzone przez k. | wrz 9, 2021 | Aktualności, nordic walking
Ruch to zdrowie a regularna aktywność dobrze wpływa na cały nasz organizm. Wiedzą o tym wszyscy, dlatego też tak liczna grupa wzięła udział w nowej ofercie przygotowanej przez Gminne Centrum Kultury, Sportu, Turystyki i Rekreacji z/s w Dzierżąznej. Są to zajęcia z...
utworzone przez k. | sie 31, 2021 | Aktualności, Komunikaty, nordic walking, Wydarzenia cykliczne
Po co nam w ogóle potrzebne te kije? Czym różni się to od normalnego spaceru? Okazuje się, że podczas zwykłego marszu wykorzystujemy zaledwie 40 proc. naszych mięśni. Ruchy wykonywane podczas marszu z kijami angażują prawie 90 proc. mięśni. A więc nordic walking dużo...