utworzone przez k. | lut 15, 2023 | Aktualności
Zapraszamy na cotygodniowe zajęcia z relaksacji czyli nauki jak się nie zabić. Treningi relaksacyjne to form terapii (oraz autoterapii) i stosowane są m.in. przy redukowaniu stresu, leczeniu bezsenności, depresji, lęku czy bólów głowy. Zwykle nauka relaksacji polega...
utworzone przez k. | sie 17, 2021
Tai-chi ćwiczy się powoli bez wysiłkowych figur, bo celem jest relaks i odprężenie ciała. Dzięki nauce oddychania można osiągnąć świadomość swojego ciała, a spokojne ruchy pozwalają na wzmocnienie krążenia, uspokojenie myśli, oraz zwiększenie koordynacji całego ciała....
